근육량 증대가 먼저? 아니면 체지방 감소가 먼저?
딥핑크
2023.04.01
아.... 훈련소에서 나온 뒤로 살만 자꾸 찌는거 같은데..
운동을 해도 상반신 체지방은 왜케 안빠지는걸까요...
가장 최근 사진들만 골라서 모은 것들인데..
하체는 체지방이 없는데.. 상체에만 골고루 펴바른거 마냥
등부터 뱃살까지 아주... ... 골고루 있네요,
운동은 일요일을 제외한 거의 매일 가고 있는데... 흠냐...
아우... 안그래도 지금 체지방 16%인데.. 헬스 갓더니 무슨
근육량을 늘려서 체지방을 태워야된다면서 되려 먹으라고 하니.. 답답하네요..;;
흐아아...ㅠㅠ 저도 가슴이 배보다 더 나왔으면 좋겠어요-ㅅ-...
자꾸 뱃살이 가슴을 앞지르는군요... 등을 잡아도 옆구리를 잡아도
배를 잡아도 살이 한 웅큼...;;;;
쩝.,.. 저도 복근 달고 싶은데...
운동 좀 하신다 하시는 분들, 운동법, 식이요법 조언 좀 해주세요.
-
해찬나래
그닥 고도비만아니라면 먹던데로 먹으면됩니다
만족이안되시며 ㄴ운동법에 변화를 주세요 -
잇힝
동시에 합니다
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2678945 | 제발 초보가 할 수 있는 운동계획 좀 알려주세요 (1) | 맥적다 | 2024-12-20 |
| 2678866 | 헬스하면서 살찌기가 가능한가요? (3) | 가루 | 2024-12-19 |
| 2678817 | 짝가슴 운동법있나여?? (4) | 곰돌츼 | 2024-12-18 |
| 2678792 | 나는 왜? 배에 왕자가 안생길까요.? (3) | 영미 | 2024-12-18 |
| 2678765 | 스쿼트랙이 없는 곳에서 스쿼트 어떻게 하죠? (7) | 파도 | 2024-12-18 |
| 2678733 | 어깨 골격이 (4) | 나려 | 2024-12-18 |
| 2678680 | 다이어트 할 때 단백질 보충제 (5) | 달달항사탕 | 2024-12-17 |
| 2678654 | [초보]이두운동외 잡다한 질문 몇가지 (1) | 피라 | 2024-12-17 |
| 2678626 | 정강이근육? ㅜㅜ (1) | 매화 | 2024-12-17 |
| 2678601 | 멸치몸있자나여, 가슴운동 질문있어요. (4) | 별하 | 2024-12-16 |
| 2678575 | 질문요![어깨넓히는법] (3) | 바나나맛캔디 | 2024-12-16 |
| 2678545 | 안녕하세요~ 질문이 있는데 답문 부탁 드립니다 ^ ^ (4) | 김애교 | 2024-12-16 |
| 2678498 | 하벤져 장갑이 그렇게 좋나요? (4) | 다흰 | 2024-12-15 |
| 2678468 | 전완근 운동이요 (4) | 독특한 | 2024-12-15 |
| 2678381 | 닭가슴살 냉동 답변부탁드립니다.. (5) | 거늘 | 2024-12-14 |
| 2678352 | 고수님들 질문드립니다~ (2) | 달달항사탕 | 2024-12-14 |
| 2678327 | 유산소와 웨이트 질문좀요ㅠ (10) | 슬우 | 2024-12-14 |
| 2678277 | 운동을 열심히 한다는것과 꾸준히 한다는것 (1) | 별하 | 2024-12-13 |
| 2678170 | 운동초보 문의드립니다 ㅠ (1) | 글고운 | 2024-12-12 |
| 2678144 | 고수님들 도와주셔여... (10) | 흰여울 | 2024-12-12 |