근육량 증대가 먼저? 아니면 체지방 감소가 먼저?
딥핑크
2023.04.01
아.... 훈련소에서 나온 뒤로 살만 자꾸 찌는거 같은데..
운동을 해도 상반신 체지방은 왜케 안빠지는걸까요...
가장 최근 사진들만 골라서 모은 것들인데..
하체는 체지방이 없는데.. 상체에만 골고루 펴바른거 마냥
등부터 뱃살까지 아주... ... 골고루 있네요,
운동은 일요일을 제외한 거의 매일 가고 있는데... 흠냐...
아우... 안그래도 지금 체지방 16%인데.. 헬스 갓더니 무슨
근육량을 늘려서 체지방을 태워야된다면서 되려 먹으라고 하니.. 답답하네요..;;
흐아아...ㅠㅠ 저도 가슴이 배보다 더 나왔으면 좋겠어요-ㅅ-...
자꾸 뱃살이 가슴을 앞지르는군요... 등을 잡아도 옆구리를 잡아도
배를 잡아도 살이 한 웅큼...;;;;
쩝.,.. 저도 복근 달고 싶은데...
운동 좀 하신다 하시는 분들, 운동법, 식이요법 조언 좀 해주세요.
-
해찬나래
그닥 고도비만아니라면 먹던데로 먹으면됩니다
만족이안되시며 ㄴ운동법에 변화를 주세요 -
잇힝
동시에 합니다
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