제가 검은콩과 팥을 너무 많이먹고 있나요
샤르
원래 밥 일반 반찬 이런것 안좋아해서요
단호박 고구마 옥수수 콩종류는 다 좋아하고 팥....
저런것을 거의 주식으로 먹는데요
검은콩과 팥 거의 한공기 정도를 먹을꺼예요
하루 한끼는 저 정도 양을 먹고 우유와 함께요
과일도 많이 먹고 그러네요
고구마나 옥수수도 3-4개(큰것기준) 먹고요
너무 많이 먹는것 맞죠ㅡㅡ
검은콩 많이 먹으면 살 찌고 팥도 안좋다던데
전 주식으로 먹는거고 당췌 끊을 수가 없네요
이런 식습관도 안좋은건가요?
아,고기 별로 안좋아해서 샌드위치나 버거나 일반 요리에 섞인 고기,따로 스테이크나 구워먹는 고기등 포함해도 일년에 먹는 횟수는 열번정도 되구요
그래도 주식으로 콩이나 팥 고구마 먹는거라 전 괜찮다고 생각하는데 문제 있는건가요 ㅠㅜ
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모든
팥이 탄수화물 함량이 높대요..ㅠㅠㅠ적당량은 괜찮은데 많이 드시면 탄수화물과다 섭취되실꺼에요..ㅠ.ㅠㅠ
저도 그래서 먹다가 줄였어요...ㅠㅠㅠㅠ -
파란
저랑 비슷하시네요. 저도 다이어트하면서 식습관을바꾸다보니 저런 콩종류나 나물종류가되게맛잇더라고요. 전 과일도좋아해요...고구마도 밥대신 엄청먹어댓죠 ㅋㅋㄱ 식이섬유니까 괜차나..하고 근데 역시 뭐든지 적당히먹는게중요한듯 ㅎㅎ..양을좀 줄이세요~ 주식으로 먹어도 크게해가되진안는듯 ㅎㅎ.전오히려 자연식으로 먹어서 되게좋았는데 ㅋㅋ
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든해솔
옥수수가 다이어트할때 무쟈게안좋대요.. 한개씩은괜찮은데 넘 많이잡수시는듯ㅠㅠ
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난새
편중된 식습관은 다 안 좋아요;; 아무리 좋다는 음식이라도 다 너무 많이 먹음 안 좋습니다.
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민혁
맞아요~ 옥수수는 gi수치가 높다고 들었어요~~
그래서 감자보다도 고구마가 다이어트할떄 좋다고 -
마징가
콩팥이런거보다 탄수화물양이많은거아닌가체크해보세요
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