기구 사용 세트
상처주지마
2023.04.01
3가지 머신을 사용하는 날이라고 했을때
보통 1번 머신을 다 하고 난뒤 2번 그다음 3번 머신을 쓰던데요
저같은 경우 힘이 빠져서 1번~3번 머신을 1세트씩 한다음 다시 1번~3번 머신으로 합니다
1가지 머신에서 3세트를 다 하기엔 힘이 들더라구요 여기서 질문 머신당 3세트씩 다 하고 다음 머신을 하는경우와
저처럼 세트를 나눠서 머신을 돌려가는 경우 뭐가 더 잘 먹나요?
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리라
머신 하나를 3셋끝내고 넘어가세요 1셋 끝내고 밧데리 다되서 2셋할힘이없으시다면
1세트시에 중량을 좀 줄여서 하세요.
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