근육통 있을때 무리한 운동?
대나무
2023.04.01
어제 운동 처음 시작했는데...
역시나 오늘 근육통이 찾아 왔네요...
근육은 운동후 찢어진 근육이 회복을 하면서 생기는 거라고 알고있는데....
그러면 처음에 근육통이 있다는건 어느정도 운동이 됬다고 봐도 되는건가요??
가슴 팔 복근 했는데 가슴과 팔은 근육통이 오는데 복근은 신호가 약함니다...
이소리는 복근 운동은 제대로 되지 않았다는 소리로 듣고 가서 복근 운동좀 할까요??
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벚꽃
헐...전... 복근운동하니... 배아파 죽을것같은데용...ㅠㅠ
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치리
복근은 회복이 매우빨라서 매일해도되고 어떤분은 최대한 텀을 둬서 하루에 두번 하는 분도 계시다고 들었습니다ㅎ
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신당
복근은 주로 지근섬유로 이루어져있어서 회복이 빠른 근육무리에 속한다고 들었어요ㅎ
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가지
복근은 회복이 빠른 근육으로 압니다.
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