수다닷컴

안녕하세요~ 운동 2개월째 초보인데 궁금한점이 많습니다 ㅋㅋㅋ

이번에 여쭈어볼 것은 전완근에 관한 것인데요.

제가 뼈가 얇아서 그런지, 팔 근육이 없어서 그런지 잘은 모르겠는데요 이두/삼두는 꽤 굵거든요? 나름 근육도 잡혔다고 생각할 정도로... 그런데 팔꿈치 약간 위쪽부터 손목까지는 무지 얇아요
전완운동을 따로해야될까요??
헬스장 트레이너분 말씀에 따르면 다른 운동할 때 전완운동 되니까 안해도 된다고 하시는데 너무 얇아서요
팔꿈치 위쪽이 뒤에서 보면 진짜 얇거든요... 삼두도 좀 위쪽에만 붙고 팔꿈치 바로 위족에는 근육이 잘 안붙네요.

이쪽 운동을 따로해야되요?? 전완이나??

만약 한다면

제가 지금 가슴,삼두 / 등, 이두 / 어깨,하체 3분할하고 복근 매일하고있는데 어디다가 끼워넣는게 좋을까요??

많은 조언 부탁드립니다~

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