좌우비대칭 문제 어떻게 하죠?
터전
안녕하세요. 운동을 시작한지 어언 3개월이 조금 지난 초보입니다.
제가 평소에 바르지 못한 자세 및 습관 탓인지 왼쪽 갈비뼈가 살짝 튀어나온 게 있긴 했었는데
지금은 가슴부위 근육이 서로 크기가 다릅니다. 오른쪽은 조금이나마 확실히 커졌는데 왼쪽은 그렇지가 않네요.
만져지는 것도 다르고.. 지금 이대로 운동을 계속해도 될지..
나중에 좌우 크기나 모양이 다른 가슴근육이 되는 건 아닐까 하는 생각도 드는데
어떻게 하는 게 좋을까요?
-
보르미
네.... ().....( )...........() 이런식으로요??
이해가?ㅎㅎ 그림이허접하죠ㅎ
전육상선수였는데...가슴이 틀어져서 뛰는데 지장이 있어서 무진장 맘먹고했었거든요 -
새나
조금이라도 도움이 되시길바래요~~전그걸로 이쁜가슴라인이ㅎ
저는 벤치안하고1년동안 그걸로 틀잡았어요;;이것도 참고만하세요^^;; -
다연
저두 육상했던 시절 그랬어요...
팔굽혀 펴기 하실때..왼손은 짧게..오른손은 넓게 이런식으로
각도를 서로 다르게 하고해보세요...제가 태능에 잠시 있을때에..마사지쌤한테 배워서...
했더니 정말 좋아졌어요...아 그렇다고 왼손짧게만 하시마시고 본인 가슴 비례에 맞게 하시는거 잊지마시구요^^ -
소윤
얼.. 1년동안요? 인내를 요하네요. 후미..
말씀하신 짧게, 넓게가 팔을 얼마나 벌리는 정도를 말하는 게 맞는 건지요? -
터1프한렩
가뭄에 단비 같은 덧글이네요. T^T
참고삼아 해볼게요. 감사합니다~
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