벌크업말인데요..
하늘이
2023.04.01
운동하시는분들보면 계속 벌크업햇다가 다시 데피로 깍아내고 다시 벌크업하고 하시던데 원래 계속 그렇게해야하나요?
벌크업한다음 데피 하구 그상태 계속 유지하면 안되는건가요?
그리고 헬스 얼마안해서 근육증가량이 한계까지 안갓을때는 어느정도 어떤 운동으로 스케줄로하는것이좋을지...
제대로 알고하고싶습니다
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횃불
본인기준에 완성형이라면 유지하는게 젤 좋죠. 근데 욕심이 끝도 없이 생기고 만드는것도 생각만큼 만만치 않쵸. 유지하는것또한 어렵구요. 두번째 질문은 너무 광범위하고 본인이 본인에 맞는 운동을 찾아야되서 스스로 기본적 틀은 잡고 질문을 하시길 바랄께요.
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