근육 과 몸무게의 관계에대해 묻고싶어요.도움주세요.
알찬해
제가 키가 평균몸무게에 약간 미달입니다.
운동한지 얼마안되서 그런지. 체중은 약간증가하는데 근육은 더 커지거나 하는거 같지는 않는데요.
몸무게를 과체중만들고 나서 다시 운동하면 근육이 더 커지나요?
체중도 얼마안되는 몸으로 계속 운동해도 근육이 그리 커보이지도 않고 전체적으로 빈약해보이는데요.
일단. 몸무게부터 과체중으로 만들어야 할지?
이대로 그냥 계속 운동만 하면 되는건지 고민되요.
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재찬
시리어스 매스인가. 그거 오늘 오거든요. 맛도 없고 최악이다라는 악평은 많던데. 의외로 살찌는거는 최고다 이런식의 리플에 그거 하나 믿고 신청했는데. 몸무게부터 과체중만들라고 하시면. 이거 먹고 완전 살찌우고 하려고요.
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크리에이터
시매... 저 그거 10LB짜리 한포대 3주에 끝냈더니 10KG가까지 쪗습니다.. 벌크업이 아니라 지방업됐음..
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호빵녀
고로 운동끝나고 먹는다면 모를까 살찌우시겠다고 하루에 여러번 드시는거 안좋아요..
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내담
그리고 게이너에 함유된 탄수화물 자체가 전부 흡수가 빠른 단당류입니다...이말은 혈당치를 급격하게 상승시켰다가 떨어지는 속도 역시 급격하게 떨어저요....토수다님께서 원하시는 좀 덩치있는 몸만들고 싶으시면 혈당치를 꾸준히 유지시켜주는 자연식이 좋습니다...그렇지않고 게이너로 단순히 살찌우겠다는 심보로 그걸 여러번 드신다면....지방만 축저진 본인의 몸을 보실수있을꺼에요...
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감춰왔던
몸을 망치고 싶으신거 아닌이상은 시리어스 추천안해드립니다..
일반적으로 게이너 제품들 즉 흔히들 체중증가제로 알고있는 제품들은 죄다 보충제 싸이트의 상술로 알려진겁니다..게이너의 진짜 목적은 격렬한 운동후 혈당치가 떨어저있는상태를 얼른 일정혈당치로 올려서 몸의 동화작용(아나볼릭)을 도와주는 것에 포커스를 맞춘 제품이지 절대 먹어서 체중증가를 목적으로 나온제품이아닙니다
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