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형아님도 말씀하셨지만 하늘 자전거 보다 직접 나가서 걷기를 하시든지 집에서 하실거라면 헬스싸이클이나 스텝퍼 같은걸 이용해보셔도 좋습니다 어느 운동이든지 꾸준히 3개월 이상은 하셔야 합니다 매일 한다 생각하시면서 매일 30~40분 이라도 좋습니다 꾸준히 ...해보세요 ~물론 타고 태어난 체형 자체를 완벽하게 바꿀순 없겠지만 그래도 감량이 되면 ...훨씬 슬림해보이는건 사실이니까요 포기 하지 마시고 꾸준히 노력하셔서 좋은 결과 얻으세요 화이팅~!

흔히 우리가 알고있는 다이어트 상식은 잘못되있는게 너무너무 많습니다~ 그이유는 지나친 상업성과 홍보성 등으로 인해 자기들의 이익만 챙기기위해 방송매체나 여러 언론들에서 다이어트 에 대한잘못된 지식을 흘리죠~ 누가 걷기운동에 하체에 안좋다고 합니까?? 저는 근력운동과 런닝머신으로 운동중입니다~ 지금은 제 자신도 놀랄정도로 엉덩이 사이즈와 허벅지 사이즈가 줄어들었죠~ 왜 그럴꺼 같습니까?? 중요한건 살은 어느부위만 뺄수있다는게 아닌거죠~ 예를들어서 1234