허벅지 안쪽살을 꼭빼야합니다...땀이차서 힘드네요 어떻게 빼야할까요?
이슬비
2023.04.01
가입해서 처음 글쓰는 헬스초짜 군바리입니다.
헬스용어도 모르고 운동명칭?도 모르는 사람인데 허벅지 안쪽살을 꼭 빼야 합니다.
물론 살도 있고 그래서 빼야하긴 하는데 더중요한게 허벅지 안쪽살들이 점점 찌니까 가랑이 부분까지 닿아서 땀도 자주 차는거같구요..
좀 불쾌하고 앉아있을때 살이 안쪽으로 퍼지는게 너무 보기싫습니다.
어떻게 해야 허벅지 안쪽살을 뺄수있을까요?알려주시면 감사하겠습니다.
운동법이나 식단같은거 알려주시면 감사하겠습니다.되도록이면 이건 어떻게 하는 운동이다 이렇게 알려주시면 정말감사합니다.
운동명칭을 잘 몰라서요..부탁드립니다.
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