허벅지 안쪽살을 꼭빼야합니다...땀이차서 힘드네요 어떻게 빼야할까요?
이슬비
2023.04.01
가입해서 처음 글쓰는 헬스초짜 군바리입니다.
헬스용어도 모르고 운동명칭?도 모르는 사람인데 허벅지 안쪽살을 꼭 빼야 합니다.
물론 살도 있고 그래서 빼야하긴 하는데 더중요한게 허벅지 안쪽살들이 점점 찌니까 가랑이 부분까지 닿아서 땀도 자주 차는거같구요..
좀 불쾌하고 앉아있을때 살이 안쪽으로 퍼지는게 너무 보기싫습니다.
어떻게 해야 허벅지 안쪽살을 뺄수있을까요?알려주시면 감사하겠습니다.
운동법이나 식단같은거 알려주시면 감사하겠습니다.되도록이면 이건 어떻게 하는 운동이다 이렇게 알려주시면 정말감사합니다.
운동명칭을 잘 몰라서요..부탁드립니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2692338 | 살이 늘어지네요..; (1) | 화1이트 | 2025-04-22 |
| 2692308 | 말도 안되는 운동정체기...도와주세요.ㅠㅠ (3) | 피스케스 | 2025-04-21 |
| 2692277 | 꾸준한운동을 위하여...-_- 트레이닝 스케줄 하나.. | 조은 | 2025-04-21 |
| 2692138 | 운동에대한 복합적인 질문입니다^^;꼭 알려주세요!! (3) | 피네 | 2025-04-20 |
| 2692108 | 데드 할때... (5) | 아더 | 2025-04-19 |
| 2692080 | 헬스 초보인데요. 레그레이즈하고 리버스 크런치 머가 다른거죠? (1) | 기쁨해 | 2025-04-19 |
| 2692001 | 체지방하고 근육량 체크해주는곳없나요? (2) | 알버트 | 2025-04-18 |
| 2691944 | 이운동은 어떻게 해야하나요..? | 초시계 | 2025-04-18 |
| 2691913 | 홈트레이닝하려는데요. 딸랑 덤벨2개면 가능한가요? (5) | 글길 | 2025-04-18 |
| 2691865 | 혹시 밤에 운동하시는분들 계신가요?? (2) | 바나나 | 2025-04-17 |
| 2691839 | 헬스 3개월 끝엇어요 머부터 시작해야할지 ㅜㅜ (4) | 멈짓체 | 2025-04-17 |
| 2691808 | 운동할때 어떤식으로 식사를 해야 되는지;;; (2) | god | 2025-04-17 |
| 2691780 | 다이어트 식단좀봐주세요 (1) | 홀림길 | 2025-04-16 |
| 2691750 | 장수다님과 수다님께 질문드립니다. 수퍼세트에 관한 겁니다. (7) | 고양이 | 2025-04-16 |
| 2691718 | 복근하고 체지방 관련 질문 하나씩 (4) | 푸른나래 | 2025-04-16 |
| 2691693 | 하체 운동 조언해주세요~^^ (10) | 염소자리 | 2025-04-16 |
| 2691671 | 운동에 초보입니다. 궁금한게있습니다. (3) | 맑은 | 2025-04-15 |
| 2691643 | 이신발 편해요? (6) | 엄마몬 | 2025-04-15 |
| 2691587 | 헬스용품 추천 (4) | 새난 | 2025-04-15 |
| 2691537 | 체지방 측정표 보시고 운동방법 지도좀 부탁드려요 (1) | 남천 | 2025-04-14 |