보식!! 어떡해요ㅠㅠ
우수리
2023.04.01
어제가 보식이틀째였는데 저녁에 머리가 핑돌고 몸살기가 너무 심해서
바나나2개하구 고구마 먹었는데 어쩌죠,,,ㅠㅠ
오늘아침에 소금물먹긴했는데,,ㅠㅠ
오늘은 다행히 컨디션이 괜찮네요~~~
어떻게 진행하는게 좋을까요?? ㅡㄴ
현재까지 아침에 소금물로 배변하고 아침에 파프리카사과쥬스 하고 점심엔 키위쥬스먹었어요
저녁에 본죽에서 설탕하고 조금빼서 호박죽 사먹으려 하는데 괜찮을까요??
-
무리한
감사합니당~~너무너무걱정했거든요^^오능 운동끝나구 본죽으로 고고씽해야겠어요ㅋ
-
찬슬기
네 죽은 괜찮으실것같아요^^
보식기간에는 단백질과 탄수화물보다는 섬유질을 많이있는것을 드시는것을 권해드려요
아침점심 쥬스로 드셨으니 저녁 한끼는 죽으로 속을 달래주어도 좋을것같네요^^~
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2687815 | 과식이나 폭식한 다음날엔... (1) | 푸르니 | 2025-03-12 |
| 2687783 | 레몬 드링크 미리 만들어놔도 되나요? (1) | 초코홀릭 | 2025-03-11 |
| 2687759 | 병원선택ㅠ비용등.... (1) | 유리 | 2025-03-11 |
| 2687700 | 단식 이틀째... 오늘부터 약을 먹어야되는데 괜찮나요? | 갅지삘여우 | 2025-03-11 |
| 2687626 | 7 kg 티도 안나나요 ?? | 송아리 | 2025-03-10 |
| 2687577 | 줄넘기 다이어트 ,,, (6) | 봄나 | 2025-03-09 |
| 2687555 | 다리 알 | 늘찬 | 2025-03-09 |
| 2687529 | 최대한 간편한 보식방법좀 공유해주세요 (4) | 맞빨이 | 2025-03-09 |
| 2687497 | 다이어트.. 효과가 안나타나네요..ㅠ.ㅠ (2) | 새 | 2025-03-09 |
| 2687466 | 칼로리가 궁금해요~~...... (1) | 빈길 | 2025-03-08 |
| 2687406 | 골반 교정 운동을 하는데 .. (1) | 맨마루 | 2025-03-08 |
| 2687380 | 런닝머신40분 | 달님 | 2025-03-08 |
| 2687352 | 제가 처음으로 다이어트를 하는데요 ㅜ 알려주세요 | 트런들 | 2025-03-07 |
| 2687320 | 레다를 벌써 3번째하구 있는데../// | 이거이름임 | 2025-03-07 |
| 2687292 | 아 레다 하면서 격한 운동.. | 퐁당 | 2025-03-07 |
| 2687267 | 레몬물.. 언제 먹는건가요~?? (1) | 권애교 | 2025-03-07 |
| 2687204 | 언제 물을마시고 언제 앉아야 할까요 (4) | 그림자 | 2025-03-06 |
| 2687144 | 5일 반정도 단식을 했습니다. | 살랑살랑 | 2025-03-06 |
| 2687121 | 준비기간에 대한 질문 드릴게요 (5) | 에녹 | 2025-03-05 |
| 2687094 | 런닝머신 효율적인 방법좀 알려주세요! (2) | 중국드립 | 2025-03-05 |