장 안좋을때 채식....
흰가람
2023.04.01
제가 장이 안좋은 편인데요,,
변비도 좀 있고 화장실갈땐 설사할 때가 많아요ㅠㅠ
과민성 대장증후군? 그런게 좀 있는거같아요
요즘은 좀 덜 먹어서인지 화장실은 이틀에 한번 정도 가는데
어떤 음식을 먹어야 장이 좀 좋아질까요?? 변비도 설사도 좀 안하고 싶어요ㅠㅠ
숙변 제거를 위해서는 어떤 음식을 많이 먹어야 할까요??
현미밥이 몸에 좋다그래서 시도해보려고 했는데,,,
집에 밥통이 너무 오래되서 현미밥을 못만든데요ㅋㅋㅋㅋ...
검색해보니 생쌀을 먹어보는 것도 좋다는데 그럼 어느정도 먹는게 좋을까요??
답변 부탁드려요~
-
텐시
저도 장 안좋은데, 장에는 확실히 채식이 좋은 것 같아요. 제가 느끼기에도 그렇고, 폴립 많이 생기는 지인이 채식을 한 후로 폴립이 하나도 생기지 않았다고 했어요.
-
제미니
현미를 발아시키면 오래된 밥통이라도 가능하지 않을까요?
그리고 채소를 많이 먹으니까 기본적으로 변비가 사라지는 것 같던데...흠...
저도 장이 안 좋아서 예전엔 설사를 밥먹듯이 했었고, 변비도 있었는데 채식을 꾸준히 하고 밥을 좀 많이 먹으니까 서서히 나아지더라구요. 반찬으로 먹는 채소를 골고루 드시는게 좋고, 밥에 콩이랑 여러 잡곡을 섞어서 드세요. 그리고...맛있는 채식이 장건강에 도움이 됩니다.ㅠㅠ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2700291 | 후식토마토?? (7) | 의사양반 | 2025-07-03 |
| 2700266 | 대변을 보고나면 온몸에 기운이 빠져요.(지송~) (3) | 미드미 | 2025-07-03 |
| 2700240 | 혹시 농협 생식드셔보신 분 계시나요? (5) | 딸기맛캔디 | 2025-07-03 |
| 2700215 | 현미채식 초보엄마에요~~ (9) | 스릉흔다 | 2025-07-02 |
| 2700186 | 대구에 제과제빵 재료상 위치 아시는 분~~~급해요~! (3) | 지존 | 2025-07-02 |
| 2700151 | 매일 꼭꼭 운동하시나요?? (10) | 하나 | 2025-07-02 |
| 2700126 | 갈비찜 (1) | 뽀글이 | 2025-07-02 |
| 2700098 | 당근에 관한 질문 (3) | 반월 | 2025-07-01 |
| 2700073 | 견과류를 조리면 영양분이 그대로 있나요? (3) | 해대기 | 2025-07-01 |
| 2700042 | 주니퍼 베리 사용해 보신분? | 윤슬이뿌잉 | 2025-07-01 |
| 2700014 | 식사시 나오는 활성산소 줄이는 법? (4) | 흰두루 | 2025-07-01 |
| 2699989 | 외국에서 구하기 힘든 물품들? (4) | 제철 | 2025-06-30 |
| 2699954 | 초보채식주의자입니다. 몸의 변화에 대해 질문입니다. (4) | 후회중 | 2025-06-30 |
| 2699870 | 단식방법에대해.. (1) | 풋내 | 2025-06-29 |
| 2699793 | 채식 요리책 추천좀 부탁드려요 (1) | 튼트나 | 2025-06-29 |
| 2699766 | 호주에서 장청소 하는 법?? (4) | 미라 | 2025-06-28 |
| 2699735 | 고추짱아지 어캐해야 맛나져? | 민트 | 2025-06-28 |
| 2699703 | 서초 13번 서래마을 입구 근처에 채식식당 있나요? (2) | 도래 | 2025-06-28 |
| 2699677 | 감기에 대해 질문드려요~ (8) | 마음 | 2025-06-28 |
| 2699642 | 108배 하면 오다리 교정되나요? (1) | 상1큼해 | 2025-06-27 |