식사때문에..ㅠㅠ
들꿈
아...다이어트를 시작한지 일주일정도 됐는데요
제가 식당에서 일을하거든요
보통 아침 9시쯤에나와서 새벽 1시에 들어가는데
그사이 식사시간이 뒤죽박죽이라서..
아침밥은 10시쯤먹구요 점심을 2시쯤 늦으면 3시쯤먹구요
중요한건 저녁인데요
저녁을 10시쯤. 조금 넘어서 먹을때도 있구요;;
식사시간엔 손님받다보니 이렇게 되네요;;
ㅎㄷㄷ.................
저녁먹고 또 어질러진 상 치우느라 막 움직이긴하는데
안먹는게 좋겠죠..;??
보통 그렇게하구 집에가서 잠드는시간이 새벽 3시정도;;
틈틈히 줄넘기나 살떨기?? 제자리뛰기등등하구있구요;
손님이많다보면 땀이 송글송글 맺힐정도로 뛰어다니거든요;
요즘은 밥먹을때 한공기 조금 덜먹거나 한공기정도먹거나
그리 폭식은 하지않는데
이렇게계속하면 살이 빠지긴 할까요??;
역시..10시에는 먹지않는게 낫겟죠??아 ㅠ.ㅠ
걱정입니다ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠ.ㅠㅎ
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예린
규칙적인 식사와 생활이 요구되긴하지만,,
그렇다고 굶는 것 보다는 먹으면서 운동으로 뺀 살이 더낫다고 봅니다. -
Sona
감사합니다- ^^ 좀더 노력해서 꼭 성공해야겠어요 ㅋㅋㅋ
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촉촉한 초코칩
네 10시에는 먹지 않는것이 좋습니다 탄수화물은 그러나 단백질 위주의 식단이라면 틀려질수도 있습니다 하루종일 서서 일을 하고 계속 걷다 보면은 근육이 생성되기 마련인데요 그 근육을 조금더 좋은 근육으로 만들기 위해서 단백질을 섭취를 해주시면 더욱 다이어트에 도움이 되실겁니다 그 근육이 볼록하게 나온다는 말은 아니구요 근육이 어느정도 생성이 되면 기초 대사량도 올라가서 어느정도 먹어도 살이 찌지 않는 체질이 될수 있습니다 ^^
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달달한캔디
그래야죠^.^ 제가 배고픈건 못참아서...헤헷;;;
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