수다닷컴

다이어트를 제대로 한적이 한번도없어서요.. 어떻게 시작을 해야할지모르겟어요
지금 전 중3이구요.. 그래서 헬스를다닌다거나 수영을한다거나 하는 시간적여유가 별로 없어요ㅜㅜ
또 지금 중간고사~기말고사가 붙어있는 기간이어가지고...... 다 겪어보신분들은 아시죠ㅠㅠ?
또 제가 먹는걸 하도 좋아해가지고는 음식도 잘 못줄여요ㅜㅜ 아침은 잘 안먹기도 하는데ㅋㅋ
어떻게 시작을 해야 효율적으로 다이어트가 스타트될까요?
키는 162에 무게는 55~58 왓다갓다해요! 이번추석에 확쪄가지고 한번도와본적없는 58.....이....아 깜짝놀랫어요ㅠㅠ
보통 제친구들보면 키 저랑 비슷한애들은 다 50키로 안팎이던데 왜 저만 이런지..흑흑
진짜 못해도 52 아래로는 내리고싶거든요 고등학교 들어가기 전에.. ㅠㅠ 그럼 5키로정도 빼야하나?

제대로운동할여유가없어요~ 집에서 밥을 어떤식으로 먹고 어떤식으로 스트레칭과 운동을 해야 내년 전까지 5키로정도를 뺄 수 있을까요?
아!! 전 일단 배 위주로 빼고싶어요! 솔직히 전신빼고싶지만 배가 너무 스트레스가와서.. 팔다리살 빼는법도 된다면 좀 알려주세요^^

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