팔씨름 하고나면 너무아파요..
하랑
2023.04.01
헬스 다닌지 한달밖에 안된 중3 꼬맹이입니다^^;
친구들이랑 팔씨름 1~2번밖에 안했는데도 팔이 너무 아프네요..
힘 주면 아픈곳이 자꾸 욱신욱신해서 힘이 안들어갑니다.
팔굽혀펴기나 완력기할때도 계속 욱신욱신하구요..
예전에도 그랫던적 많았는데요
그럴때마다 며칠씩 팔씨름 안하고 쉬었습니다.
그 외에 다른방법 있나요?
아픈곳은 팔꿈치 위로.. 그니까 어깨 밑.. 여튼 거기가 너무 아파요..
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뿌우
팔씨름 무척 안좋은겁니다 가장큰이유는 인대손상이오게되죠 ㅠㅠ
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틀큰
팔씨름은 정말 비효율적인 쓸데 없는 운동임.
왜냐면 무리를 하기 때문이죠. 맨날 스쿼트를 시작부터 최고무게 한다고 생각해보셈.
내려가서 올라올수도 없는데 올라올려고 발악이랑 비슷함.
할꺼면 자기보다 확실히 약한 상대랑만 해야됨 그래야 안다치고 재밌음 ㅋ -
MinA
근력이 부족한거 같은데요..ㅋ 운동 욜띠미 하세욤~~
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두온
다 아프지 않나여?ㅋㅋ
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